Tuyệt chiêu giữ dáng nõn nà với chiếc khăn của người Nhật Bản
Tư thế tập luyện đúng.
5 phút nằm ngửa cùng chiếc khăn cuộn tròn dưới lưng, đàn bà Nhật Bản Bản ít đi mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ, cải thiện phong độ, sở hữu thân hình dong dỏng gọn, nóng bỏng.
5 phút nằm ngửa cùng chiếc khăn cuộn tròn dưới lưng, đàn bà Nhật Bản Bản ít đi mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ, cải thiện phong độ, sở hữu thân hình dong dỏng gọn, nóng bỏng.
Theo Fitbodycenter, tấn sĩ người Nhật Bản Fukutsudzi có hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu về các cách thức giữ thân hình chuẩn mực, ngăn và điều chỉnh các phong độ xấu.
Bà cũng là người chuyên điều trị cho các bệnh nhân xương khớp. Theo bà, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và eo là do ngồi, nằm sai phong độ, liên quan tới vùng hạ khung và xương chậu.
Trong nhiều năm nghiên cứu, bà phát minh cách thức làm cho mọi người sở hữu thân hình đẹp chỉ với một chiếc khăn cuộn tròn dưới lưng khi nằm.
Bí kíp làm chưa phức tạp này có công dụng tiêu mỡ bụng, điều chỉnh phong độ rất công hiệu. Nghiên cứu này của bà đã được in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản.
Phương pháp thực hành:
- Lấy một chiếc khăn tắm cuộn tròn lại sao cho đường kính khoảng 10 cm, sau đó sử dụng một chiếc dây nhỏ buộc khăng khăng.
- Nằm thẳng trên một mặt phẳng khăng khăng, đặt cuộn khăn phía dưới, tại vùng hõm nhất của lưng.
- Hai chân duỗi thẳng đồng thời, hai mũi chân chạm vào nhau. Hai tay duỗi thẳng về phía trên đỉnh đầu, đặt sấp, hai ngón tay út chạm vào nhau.
- Trong khoảng 1-2 phút trước hết, chúng ta nhận ra khó chịu, cơ bụng căng lập tức chứng tỏ đã làm đúng.
- Giữ phong độ trong 5 phút, sau đó chúng ta nằm nghiêng qua một bên, ngồi nghiêng dậy rồi từ từ đứng thẳng dậy.
- Thực hiện mỗi ngày 3 lần trong vài 7 ngày để đạt được công hiệu.
Phương pháp tập luyện này thích hợp với cả hai giới. Nó chưa đòi hỏi chúng ta phải bỏ nhiều thời kì và công sức, nhất là rất dễ thực hành. Vì vậy, hãy cố hết sức duy trì để vóc dáng và sức khỏe có cải thiện hăng hái.
Bà cũng là người chuyên điều trị cho các bệnh nhân xương khớp. Theo bà, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và eo là do ngồi, nằm sai phong độ, liên quan tới vùng hạ khung và xương chậu.
Trong nhiều năm nghiên cứu, bà phát minh cách thức làm cho mọi người sở hữu thân hình đẹp chỉ với một chiếc khăn cuộn tròn dưới lưng khi nằm.
Bí kíp làm chưa phức tạp này có công dụng tiêu mỡ bụng, điều chỉnh phong độ rất công hiệu. Nghiên cứu này của bà đã được in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản.
Phương pháp thực hành:
- Lấy một chiếc khăn tắm cuộn tròn lại sao cho đường kính khoảng 10 cm, sau đó sử dụng một chiếc dây nhỏ buộc khăng khăng.
- Nằm thẳng trên một mặt phẳng khăng khăng, đặt cuộn khăn phía dưới, tại vùng hõm nhất của lưng.
- Hai chân duỗi thẳng đồng thời, hai mũi chân chạm vào nhau. Hai tay duỗi thẳng về phía trên đỉnh đầu, đặt sấp, hai ngón tay út chạm vào nhau.
- Trong khoảng 1-2 phút trước hết, chúng ta nhận ra khó chịu, cơ bụng căng lập tức chứng tỏ đã làm đúng.
- Giữ phong độ trong 5 phút, sau đó chúng ta nằm nghiêng qua một bên, ngồi nghiêng dậy rồi từ từ đứng thẳng dậy.
- Thực hiện mỗi ngày 3 lần trong vài 7 ngày để đạt được công hiệu.
Phương pháp tập luyện này thích hợp với cả hai giới. Nó chưa đòi hỏi chúng ta phải bỏ nhiều thời kì và công sức, nhất là rất dễ thực hành. Vì vậy, hãy cố hết sức duy trì để vóc dáng và sức khỏe có cải thiện hăng hái.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét